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痩せたい、食べたい、ご褒美めし
痩せたいけど食べなきゃ
仕事が忙しく運動できないときは、ズバリいつもより食事の量をバランスよく減らすことです。カロリーを気にするより、全体的に量を減らします。私の場合、プロテインは欠かさず、忙しい時つまりダイエット目的の時は食事前、運動する日は筋肉を作るために運動後早めに摂取します。食事を抜くことは返って良くないので三食はしっかりとりましょう。
残業が続いたときは
残業が続いたときは、定期的に月2，3回ご褒美パワーめしをいただきます!(^^)!
いつも私の好きなものばかりを有難う❣
今日のいくらのパワーめしはこちら、
トンテキです↓
楽天の時短食をご紹介します。忙しい主婦の助っ人です。
↓忙しい方にお勧めのトンテキ！焼くだけで助かりますね!(^^)!
手抜きではありませんよ。妻、母は忙しいんです！
時短・美味しい効率化です。
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↓超簡単！こちらは温めるだけ！
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★私の場合ご褒美と決めて食べることでストレス解消になってます⇒注意！毎日食べたら太りますかね(;’∀’)
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