健康 いくらのパワーめし５：和風ハンバーグ/デミグラスハンバーグ お買い物マラソン・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)※最後に作り置きオンライン料理教室をご紹介。チェックしてみてください！！おうちでは、デミ or 塩コショウなので、いくらのパワーめしはほとんど和風です。大根おろしとポン酢とか、大根お...
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健康 梅が余っているので梅酒の次は カリカリ梅 お買い物マラソン・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)梅がもったいないなあ梅酒以外に何がいいかな？今年の梅は大きいし、沢山あるし、義理の姉にももらっていただいたけど、まだある。捨てるのはもったいないのでどうしよう。梅干しは沢山あり、なか...
健康 いくらのパワーめし４：刺身/生姜焼き：マグロ、サーモン お買い物マラソン・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)メインディッシュが 二品！しあわせすぎるお肉好きの私ですがお刺身も大好きです本日のメニューは。。。メインが肉と魚の二品ありました！お肉は私の好きなおかずトップ３に入ってる生姜焼き(#...
健康 緊急投稿 スタミナつけに走りに行ったらすっぽんに会った・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)月曜日はスタミナ付けの日。外周ランニング。忙しい時期が迫ってきたので今のうちにお天気が怪しかったのですが、午後から雨が上がり、仕事帰りに走りに行きました。月初めは忙しいので走れるとき...
健康 新玉ねぎ そのまま食べたら甘かった／紫玉ねぎ・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)新玉ねぎいただきました！紫玉ねぎ💛親戚の方から新玉ねぎをいただきました。ほんといつも有難うございます(#^^#)毎年新玉ねぎの時期になると、スライスしてさらして、サラダにしていただき...
健康 梅酒 を作ってみた ブランデー VS 黒糖・楽天 お買い物マラソン/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)★３か月後の試飲記事へも飛ぶように最後に貼り付けましたのでそちらもいてくださいね。昨年と今年 同じじゃつまらない昨年はブランデーで梅酒づくり初挑戦！こちらの写真は昨年の梅酒です。節約...
健康 いくらのパワーめし３：かつ丼/とんかつ/時短 お買い物マラソン・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)やっぱり かつ丼とんかつ もいいけど我が家ではシンプルかつ派が多く、もっぱらとんかつ、卵の半熟状態が苦手というやからばかり(-_-メ)それが美味しいやんか!(^^)!そこでいくらのパ...
健康 ダイエット目的と筋肉維持のため/健康管理/Apple Watch お買い物マラソン・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログ村バナー クリック応援 お願いします(#^^#)３週間ぶりのジョグです先ずは筋トレ久しぶりのジョグなのでけがをしないように超スロージョグで燃焼します。先ずは腹筋です。うつ伏せになり、肘を直角に曲げた状態で足を少し開いてつま先だけでお...
健康 アミノバイタル 毎日のトレーニング用：ダイエット/健康 お買い物マラソン・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)最後までくずれないカラダへ に惹かれて買ってみた最後にくずれてしまう私陸上の大会で県では優勝、九州大会になると良い時は優勝するけど、準優勝が多い。また、全国になると良くて4位。表彰台...
健康 いくらのパワーめし２：焼肉/生姜焼き：スタミナ食/時短 お買い物マラソン・楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)本日は スーパー パワーめし今週一週間残業 スタミナつけるために！長期休暇は家族との交流で楽しい。けど、いつも以上に体力を使うので後から疲れがどっと来る。そこで追い打ち！出社すれば休...